“仲夏苦夜短，开轩纳微凉。”盛夏到来，赤日炎炎，暑气逼人，让人闷热难耐。气象专家提醒，盛夏天气有两种气象要素严重影响着人体的健康：一个是高温，另一个是紫外线。

　　广西气象台总工程师高安宁说，高温是一种灾害性天气，会对人们的工作、生活及身体产生不良影响，容易使人疲劳、烦躁和发怒。人体是恒温的，皮肤温度维持在３２℃左右，一旦超过３２℃，皮肤散热困难，就会有闷热的感觉，若气温上升到３５℃以上，多数人就会感到酷热难耐，人体可能出现口渴、胸闷、恶心、大汗淋漓以及血压降低等症状。在高温时期脑血管病、心脏病和呼吸道等疾病相应高发。

　　此外，紫外线也是影响健康的“隐形杀手”，高安宁说，紫外线虽然能杀死各种细菌，防止多种疾病的发生。但是，过强过量的紫外线，会破坏人体的皮肤细胞，轻则皮肤未老先衰，易生皱纹；重则产生水泡，引起癌变。因此，当阳光火辣，紫外线强度过强时，要注意防晒。同时，在艳阳高照的盛夏，日照时间长，天亮得早而黑得晚，宜晚睡早起，并用午间时间补充睡眠，以此顺应自然界的变化。（记者周丹丹）